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Temario del curso
Introducción a Mindfulness en Business
- ¿Qué es la atención plena? Comprender los fundamentos
- Investigación científica sobre la atención plena en el lugar de trabajo
- El impacto de la atención plena en la productividad y el liderazgo
Mindfulness para la Concentración y la Toma de Decisiones
- Cómo mejora la atención plena el rendimiento cognitivo
- Técnicas para mejorar la concentración y reducir distracciones
- Utilizando la atención plena para mejorar la resolución de problemas y el pensamiento estratégico
Manejando el estrés laboral y construyendo resiliencia
- Comprender el estrés y su impacto en el rendimiento
- Estrategias de Mindfulness para gestionar situaciones de alta presión
- Construir resiliencia a través de la inteligencia emocional y la autorregulación
Mindful Leadership y Team Collaboration
- Aplicar la atención plena para mejorar la comunicación y la empatía
- Crear una cultura laboral consciente para una mejor colaboración
- Liderar con atención plena: estudios de caso de líderes empresariales exitosos
Técnicas prácticas de Mindfulness para el lugar de trabajo
- Ejercicios de respiración para un rápido alivio del estrés
- Técnicas de escaneo corporal y movimiento consciente
- Aplicaciones y herramientas digitales de Mindfulness para profesionales de negocios
Desarrollando hábitos de Mindfulness a largo plazo
- Integrar la atención plena en las rutinas diarias de negocios
- Crear prácticas de atención plena personales y grupales sostenibles
- Rastrear el progreso y medir el impacto de la atención plena
Resumen y próximos pasos
Requerimientos
- No se requiere experiencia previa
Público
- Business líderes y ejecutivos
- Gerentes y líderes de equipo
- Empleados que buscan mejorar la concentración y la resiliencia
- Profesionales en entornos de trabajo exigentes
- Profesionales de RRHH y L&D que promueven el bienestar en el lugar de trabajo
14 Horas
Formación Corporativa a Medida
Soluciones de formación diseñadas exclusivamente para empresas.
- Contenido personalizado: Adaptamos el temario y los ejercicios prácticos a los objetivos y necesidades reales del proyecto.
- Calendario flexible: Fechas y horarios adaptados a la agenda de su equipo.
- Modalidad: Online (en directo), In-company (en sus oficinas) o Híbrida.
Precio por grupo privado (formación online) desde 3200 € + IVA*
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Testimonios (2)
1. Metodología 2. Su estructura y usabilidad 3. Ejemplos prácticos y ejercicios reales
Maksim Veremeenko - Grupa OLX
Curso - Mindfulness for Business Professionals
Traducción Automática
Escáner corporal
Piotr Chwiedziewicz - Grupa OLX
Curso - Mindfulness for Business Professionals
Traducción Automática
