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Mindfulness Workshop: Mastering Assertive Communication and Active Listening

 14 horas
Esta capacitación en vivo dirigida por un instructor en España (en línea o en el sitio) está dirigida a profesionales de nivel principiante que desean tener un conjunto de herramientas de atención plena y estrategias de comunicación para navegar por diversos desafíos de comunicación y construir relaciones más sólidas y positivas.Al final de esta capacitación, los participantes serán capaces de:
  • Aprende y practica técnicas de atención plena para mejorar la autoconciencia, la regulación emocional y el manejo del estrés.
  • Comprender los principios de la comunicación asertiva y desarrollar la capacidad de expresarse con confianza y respeto.
  • Aplicar la atención plena y las habilidades de comunicación en diversos contextos de la vida real, tanto personales como profesionales.
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Tiempo propio Management

 14 horas
Esta capacitación en vivo dirigida por un instructor en España (en línea o en el sitio) está dirigida a personas de todos los niveles que deseen aprender y aplicar los principios y técnicas de la autogestión del tiempo.Al final de esta formación, los participantes serán capaces de:
  • Identificar y superar las principales barreras y desafíos para una gestión eficaz del tiempo propio.
  • Establezca objetivos SMART (específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con límite de tiempo) y alinéelos con sus valores y visión.
  • Priorizar y programar sus tareas y actividades utilizando diversas herramientas y métodos, como el principio de Pareto, el análisis ABC, la matriz de Eisenhower y la ley de Parkinson.
  • Supervise y realice un seguimiento de su uso del tiempo e identifique y elimine sus pérdidas de tiempo y distracciones.
  • Delegar y asignar tareas de manera adecuada y comunicarse de manera clara y asertiva con los demás.
  • Gestionar sus emociones y niveles de estrés en momentos de incertidumbre y presión.
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Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions

 14 horas
El curso ha sido preparado de forma interactiva. La actividad de los participantes ocupa más del 80% del tiempo del curso. Cada sesión transcurre según una dinámica similar, basada en un método que tiene en cuenta el ciclo de aprendizaje de Kolb: ejercicio de apertura a un nuevo hábito (construcción de la conciencia);  Conferencias cortas sobre las técnicas (conocimientos) y nuevas técnicas para practicar (habilidades y experiencia). Una vez finalizada cada sesión, los participantes recibirán toda la información relacionada con la sesión.Hay conferencias cortas que concluyen cuestiones prácticas y explican los mecanismos psicológicos básicos relacionados con la experiencia laboral de los participantes.
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Inteligencia Emocional (EQ)

 7 horas
Esta capacitación en vivo dirigida por un instructor en España (en línea o en el sitio) está dirigida a equipos que desean evaluar, administrar y evaluar la inteligencia emocional individual y de equipo.Al final de esta formación, los participantes serán capaces de:
  • Mida la inteligencia emocional individual para comprender cómo interactuar mejor con sus colegas.
  • Comprender las emociones y los estilos de comportamiento de otras personas para mejorar las relaciones con los compañeros de equipo.
  • Utilizar la inteligencia emocional para formar un ambiente de trabajo positivo y productivo.
  • Usa la inteligencia emocional para manejar el cambio y el conflicto en el trabajo.
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How to Manage Stress and Avoid Burnout

 7 horas
Esta capacitación en vivo dirigida por un instructor en España (en línea o presencial) está dirigida a personas estresadas que desean lidiar con su estrés de manera efectiva y lograr un estado más tranquilo, claro y enérgico en la vida diaria.Al final de esta formación, los participantes serán capaces de:
  • Comprende los dos tipos de estrés: distrés y eustrés.
  • Articula tus indicadores personales y aliviadores del estrés.
  • Crea un plan con rutinas específicas para potenciar la calma, la claridad y la energía, a la vez que minimizas el estrés acumulado en el día.
  • Cambia las emociones negativas y potencia las positivas utilizando técnicas probadas.
  • Lidiar con las creencias estresantes y desalentadoras sobre el trabajo, la vida y las relaciones.
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Workshop: Boost your productivity with this new method!

 7 horas
Esta capacitación en vivo 1-1 (en línea) en España está dirigida a todos los que desean obtener más estructura y productividad en su trabajo. Al final de esta capacitación, los participantes serán capaces de:
  • Obtén más en la vida.
  • Controla su tiempo.
  • Recupera su concentración.
  • Planifique su semana de manera efectiva.
  • Aprende a lidiar con el estrés.
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Meditación 101: Mindfulness Meditación

 14 horas
Esta capacitación en vivo dirigida por un instructor en España (en línea o en el sitio) está dirigida a equipos organizacionales que desean aplicar la meditación de atención plena para lograr personal y desarrollo y mejora profesional. Al final de esta capacitación, los participantes serán capaces de:
  • Comprender los conceptos básicos de la meditación y la práctica de la atención plena.
  • Reduce el estrés y aumenta la claridad, la calma, la satisfacción y la compasión.
  • Enfoca la mente y conéctate mejor con los demás.
  • Cultiva la conciencia plena en el momento presente.
  • Controlar el dolor mental y físico.
  • Lleva una vida más sana y feliz.
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Mindfulness Workshop

 14 horas
Este taller en vivo dirigido por un instructor en España (en línea o presencial) está dirigido a personas que desean estudiar mindfulness para lograr un desarrollo y mejora intensos personal y profesionales. Al final de esta capacitación, los participantes serán capaces de:
  • Comprende los principios de la atención plena.
  • Cultiva una salud mental positiva.
  • Crecer en autoconciencia, autodisciplina, conciencia social y eficacia social.
  • Toma decisiones sabias en momentos de estrés o crisis.
  • Lleva una vida más feliz y saludable.
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Stress Management and Prevention

 7 horas
un curso de un día sobre gestión del estrés y prevención
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Testimonios(3)

La sesión SMART Goal fue la parte más agradable de la formación que me ayudó a gestionar mi tiempo adecuadamente. me ayuda a establecer mi objetivo con mayor claridad y realmente pude ver que establecer SMART Goal puede relacionarse con casi todo, como Finance, la vida social, la carrera y el crecimiento personal.

Manot Sae - MVCI (Thailand) Limited

Curso - Workshop: Boost your productivity with this new method!

Traducción Automática

Me gustó la implicación de la formadora y cómo su energía involucró también a los participantes, la formación fue interesante, con muchos datos prácticos de apoyo y ejemplos, ejercicios prácticos. ¡Fue genial!

Jelizaveta (Liza) - ASSTRA Forwarding AG

Curso - Stress Management and Prevention

Traducción Automática

La parte práctica. Me sentó bases para continuar con la práctica del mindfulness

Karina Hernández González - SIGASH S.A. DE C.V.

Curso - Meditation 101: Mindfulness Meditation

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